Noticias

11
Ago

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Tener o no inteligencia emocional influye de forma significativa en cada uno de los aspectos de nuestra vida. Al empezar a tener más inteligencia emocional aprendemos a ser más empáticos, entender nuestras propias emociones y a su vez poder comprender las emociones de otros, y así aprendemos a crear mejores relaciones interpersonales. En el lugar de trabajo, la inteligencia emocional también puede ayudarnos a lograr el éxito y la satisfacción. ¿Por qué? Porque gracias a ella podremos identificar...
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04
Ago

¿EN QUÉ CONSISTE EL ENFOQUE SISTÉMICO?

El enfoque sistémico es la aplicación de la teoría general de los sistemas en cualquier disciplina: educación, organizaciones, psicoterapia, etc.   Este enfoque se presenta como una forma sistemática y científica de aproximación y representación de la realidad vista desde una perspectiva holística y también integradora, donde lo importante son las relaciones y los componentes que a partir de ellas surgen. De ahí surge la terapia sistémica.   Por tanto, su estudio y práctica pone singular importancia en...
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27
Jul

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

La resiliencia se refiere al poder de recuperarse rápidamente de la angustia psicológica o la adversidad, especialmente cuando se experimenta traumas repetidamente. La resiliencia es básicamente el poder de tratar emocional o psicológicamente con una adversidad o amenaza de manera efectiva.   Hay diferentes formas para aprender a ser más resilientes, por ejemplo, practicar actividades como la meditación, la escritura, el mindfulness y yoga.   Es importante entender que el cambio es parte de la vida y que...
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20
Jul

Importancia de la gestión de las emociones:

Existen diferentes emociones, algunas de ellas son consideradas agradables como la felicidad y el amor, y hay otras que son vistas como desagradables y se tienden a evitar o reprimir. Todas las emociones son necesarias para nuestra vida y de ahí la importancia de permitirnos sentirlas en lugar de huir de ellas. Por ejemplo, la curiosidad nos motiva a buscar y aprender nuevas cosas. El miedo nos ayuda a evitar situaciones que ponen en peligro nuestra vida, y...
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23
Jun

¿LA PSICOTERAPIA AYUDA A MEJORAR TU BIENESTAR PERSONAL?

Claro que sí, empezar un proceso terapéutico te va a traer muchos beneficios. Tomar terapia con alguien profesional te va a permitir encontrar tus recursos internos para saber manejar mejor las diversas situaciones que se presentan en tu día a día. Cuando vas a terapia puedes expresar libremente lo que sientes, en un entorno en el que no te van a juzgar por lo que digas y, por el contrario, puedes tener la seguridad de que esa persona...
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