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agosto 25, 2021
TÉCNICA 1: RESPIRACIÓN PROFUNDA   Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y tras enfrentarse a las situaciones emotivamente intensas.   Inspira profundamente mientras que cuentas mentalmente hasta cuatro   Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta siete   Suelta el aire mientras cuentas mentalmente...
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